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小林製薬のメタバリアSで痩せたと言う口コミを幾つか見かけます。例えば

 

食事制限は特にしていないのに、使い始めて1週間で1kg減りました。便通も良くなっています。
友達が1ヶ月使用して痩せたので、自分も購入しました。

 

等です。メタバリアSには本当に痩せる効果があるのでしょうか?。

 

最初に確認しますが、メタバリアSはダイエット製品ではありません。公式サイトでもダイエット効果は謳っていません。メタバリアSはあくまでも

 

1.食後血糖値の上昇を抑制する
2.腸内環境を整える

 

2つの効果をもつ機能性表示食品です。では何故、メタバリアSで痩せたとか痩せるという口コミがあるのか?。

 

糖質制限効果?

人間が太るときの流れというか、パターンは

 

1.糖質を摂取する
2.血液中の糖分が増えて血糖値が上がる
3.細胞が糖をエネルギーとして消費
4.余った糖は脂肪として備蓄、体脂肪が増える

 

こんな感じです。逆に血糖値が上がらなければ、足りない糖分を補うために脂肪を使うことになり、体脂肪が減って痩せます。糖質制限で痩せるのがこのパターン。

 

メタバリアSは血糖値の上昇を抑える効果がありますから、糖質制限のような効果があるのかも?と思いましたが、どうもそこまでの効果は無さそうです。

 

公式サイトには、メタバリアSとプラセボ(偽薬)との血糖値経時変化を表すグラフがあります。メタバリアSを飲んだときと、「メタバリアSに見た目や味はそっくりだけど有効成分が含まれない偽物」を飲んだ時の血糖値を比較したものです。

 

メタバリアS公式サイトのグラフ

引用元:メタバリアS | FUJIFILM ビューティー&ヘルスケア Online 〜化粧品とサプリの通信販売〜
緑=メタバリアS
灰=プラセボ

 

このグラフを見る限り、血糖値の抑制効果は10%もありません。それどころか、1時間経過後には両者は逆転、メタバリアSを飲んだ方が血糖値が高くなっています。

 

これで糖質制限並みの効果がでるとは考えられません。

便秘解消で?

メタバリアSには血糖値の上昇を抑える効果の他にもう一つ、腸内環境を整える効果があります。メタバリアSを使用してから便通が良くなった、と言う口コミも多数あります。

 

慢性的な便秘では、体重が1〜2kg増えると言いますし、酷い場合は5kg増加することもあるとか。

 

そのため、便秘解消によって実際には痩せていない(体脂肪は減っていない)のに、体重を計ってみると減っていると言う事は有り得ます。

 

また、便秘によって代謝が悪くなって太りやすくなることもありますので、便秘解消で代謝が改善して痩せるケースもあると思われます。

 

ただ、どちらにしても便秘解消で1〜2kg体重が減ったところで、その後も継続的に5kg、10kgと痩せていくかと言えば、その可能性は低いと言わざるを得ないでしょう。

結論

以上のことから、メタバリアSでやせるかどうかの結論としては、

 

中には痩せる人もいる。ただし効果は限定的。

 

と言う事になろうかと思います。ダイエットの必要性を感じているなら、専用の製品やサービスを使った方が確実に効果を得られるでしょう。

 

そして、もし血糖値が高めで体脂肪が多いのなら、今すぐ対策するべきです。何故なら、体脂肪が多いと事それ自体が血糖値を上昇させるリスクになるからです。詳細は「肥満が血糖値の大敵である理由」をご覧下さい。